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Emagrecer Rápido é Possível?

por netvariedades, em 29.09.16

 

Quando se fala em emagrecimento, muitas pessoas esperam resultados muito mais rápidos do que se é possível, sem comprometer a saúde.

 

Um emagrecimento saudável só é possível, quando a alimentação é balanceada e os nutrientes ingeridos satisfaçam as necessidades do corpo.

 

Em alguns casos, dependendo do biotipo da pessoa, pode-se conseguir perder peso em pouco tempo, mas não é tão rápido assim. Não é em dois ou três dias que o indivíduo vai conseguir perder 10 quilos e, ainda assim, manter a saúde em dia.

 

Quem quer emagrecer de vez e manter o peso para sempre, precisa saber como se alimentar da maneira correta, para não colocar a saúde em risco.

 

A boa alimentação é essencial, tanto para quem quer emagrecer, quanto para quem quer ganhar massa muscular, sem ganhar gordura extra.

 

Alguns alimentos têm naturais poder termogênico, ou seja, aumentam a temperatura corporal, ajudando a queimar gorduras, sem precisar fazer esforço.

 

Mas não se deve ingerir apenas alimentos termogênicos, o organismo precisa, também, de gorduras boas, carboidratos, proteínas, sais minerais etc.

 

Na internet você pode conseguir diversas informações sobre emagrecimento e queima de gorduras (http://www.diadesaude.com/q48-queima-de-48-horas-3-movimentos-simples-para-secar-barriga/), mas deve ficar atento às falsas promessas. Dietas da moda, dietas de emergência ou que prometem emagrecer 10 quilos em uma semana, devem ser descartadas, pois apesar de algumas darem resultados, os prejuízos para o corpo são enormes e não compensam o sacrifício.

 

O ideal é procurar informações confiáveis sobre reeducação alimentar, mudar os próprios hábitos para uma maneira mais saudável e, somente depois colher os frutos de uma dieta bem feita. Isso sim, pode fazer a pessoa emagrecer, atingir o peso ideal e não voltar a engordar todo o peso perdido novamente.

 

Outra coisa importante é fazer exercícios físicos regularmente. Conheça, aqui, um bom programa de treino para emagrecer.

 

Um site, que eu indico, que traz informações confiáveis sobre alimentação correta é o: diadesaude.com. Lá você vai saber como se alimentar corretamente, o que cada alimento faz ao corpo e como o corpo reage ao que ingerimos.

Você vai conhecer o conteúdo do livro emagrecer de vez e tirar dúvidas se o livro emagrecer de vez funciona mesmo.

 

 

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publicado às 17:27



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